Trà thì là là thức uống không chứa caffeine và có nhiều lợi ích cho sức khỏe như lợi sữa, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da.
Hãy cùng DONGTRUNGHATHAOVN.ORG tìm hiểu về một số lợi ích sức khỏe ấn tượng của trà thì là và lý do bạn nên đưa thức uống này vào danh sách thực đơn hàng tuần của mình.
13 lợi ích của trà thì là
1. Cải thiện chứng ợ chua, cải thiện tiêu hóa
Trà thì là giúp điều trị chứng ợ nóng do có chứa phytoestrogen trong thành phần. Hợp chất này sẽ ức chế quá trình co cơ và ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản. Uống một tách trà này khi bị ợ nóng cũng giúp giảm đau bụng và cảm giác nóng rát bên trong.
Trà thì là cũng có tác dụng chống viêm và chữa bệnh. Khi nhâm nhi một tách trà, bạn sẽ ngăn ngừa sự hình thành khí, loại bỏ chứng đầy hơi, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đảm bảo hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón.
Trong hàng ngàn năm, hạt thì là đã được sử dụng như một chất hỗ trợ tiêu hóa và thậm chí nó có thể giúp xây dựng lại các mô bị tổn thương, ngăn ngừa tổn thương thêm cho đường tiêu hóa.
2. Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích
Trà hạt thì là đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Vì không chứa caffein nên thức uống này hoạt động như một chất làm giãn cơ, giúp làm dịu cơn co thắt đường ruột và giải phóng khí bị mắc kẹt.
3. Trà thì là chống co thắt dạ dày
Tác dụng làm dịu tự nhiên của trà thì là có thể hạn chế co thắt trong ruột và các bộ phận khác của cơ thể, do đó làm giảm hormone căng thẳng trong dạ dày, ngăn ngừa viêm nhiễm xảy ra.
4. Tăng cường sức đề kháng
Trà ngâm từ hạt thì là có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng và kháng nấm mạnh mẽ. Những đặc điểm này làm cho trà trở thành một chất tăng cường hệ thống miễn dịch tuyệt vời.
Vào những lúc giao mùa hoặc khi thời tiết trở lạnh, hãy nhâm nhi một tách trà thì là để đẩy lùi cảm lạnh và cúm trước khi chúng có thể biểu hiện hoàn toàn thành bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
5. Trà thì là giúp giảm cân
Trà thì là có thể giúp bạn giảm cân theo một số cách. Trước hết, bằng cách thúc đẩy đại tiện, thức uống này có thể loại bỏ tình trạng giữ nước và đầy hơi. Tiếp theo, trà hoạt động như một chất tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo và calo nhanh hơn. Điều này vô tình khiến nỗ lực tập luyện giảm cân của bạn đạt được kết quả như ý.
Cuối cùng, bằng cách điều chỉnh sự thèm ăn và kích thích tố của bạn, trà có thể ngăn ngừa việc ăn quá nhiều dẫn đến béo phì.
6. Uống trà thanh lọc cơ thể
Bên cạnh những lợi ích trên, trà còn có tác dụng lọc máu và lợi tiểu, giữ cho thận và gan của bạn luôn khỏe mạnh, thậm chí hoạt động hết công suất. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp loại bỏ các chất độc dư thừa ra khỏi máu và thận và là phương thuốc tự nhiên trị sỏi thận.
7. Trà thì là lợi sữa, điều hòa nội tiết tố
Khi nói đến việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của phụ nữ bằng các loại thảo dược, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua thì là. Các hợp chất trong trà làm từ loại cây này khá giống với estrogen, chúng có thể làm dịu nhiều triệu chứng đau đớn do kinh nguyệt gây ra, đồng thời điều hòa nội tiết tố, tăng ham muốn và kích thích tiết sữa ở bà mẹ đang cho con bú.
Bên cạnh đó, trà thì là còn giúp xoa dịu các triệu chứng mãn kinh mà bạn đang gặp phải.
8. Giảm viêm
Những người bị viêm khớp, bệnh gút và các vấn đề viêm khác đã tìm thấy trà thì là để giảm đau. Bằng cách giải độc cơ thể khi uống, bạn cũng giúp các mô và cơ hoạt động tốt, giảm nguy cơ xảy ra các phản ứng viêm không cần thiết. Điều này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và có nhiều năng lượng hơn để đảm nhận các công việc hàng ngày.
Bên cạnh đó, trà thì là còn có tác dụng tẩy giun, khiến chúng không còn cơ hội ẩn náu trong cơ thể.
9. Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe
Phản ứng chống viêm nhanh chóng của trà thì là có thể giúp điều trị đôi mắt sưng húp. Bạn có thể nhúng bông gòn vào trà và đắp lên mí mắt để làm dịu đôi mắt mệt mỏi. Ngoài ra, tác dụng kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch của nó có thể bảo vệ mắt khỏi các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm kết mạc và bệnh tăng nhãn áp.
10. Hạ huyết áp
Trà thì là có lượng kali phù hợp sẽ giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp. Nitrit trong thức uống này cũng làm giãn mạch máu, mang lại tác dụng tương tự như trên.
11. Khử mùi hôi miệng
Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, thức uống từ hạt thì là còn có tác dụng đẩy lùi hơi thở có mùi và cho hơi thở thơm mát sau bữa ăn. Đồng thời, trà cũng bảo vệ nướu và răng của bạn khỏi nguy cơ nhiễm trùng nhờ tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn.
12. Giảm đau đường hô hấp
Nếu bạn mắc các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, ho và nhiễm virus, hãy thử hạt thì là.
Khi nói đến các biện pháp giúp giảm khó thở, nước ngâm từ hạt thì là trở thành một giải pháp tuyệt vời, vì trà hoạt động như một chất giải phóng, loại bỏ đờm và chất nhầy nơi mầm bệnh truyền nhiễm. có thể cư trú và nhân lên.
Hơn nữa, tác dụng chống viêm giúp giảm đau họng và áp lực xoang, do đó cho phép bạn thở bình thường.
13. Uống trà sẽ giúp trị mụn
Trà thì là có thể giúp điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá và bệnh hồng ban vì nó có chứa các loại tinh dầu như anethole, myrcene và limonene giúp giảm viêm, diệt vi trùng và ngăn ngừa nhiễm trùng da. Ngoài ra, phytoestrogen trong hạt của loại thảo mộc này giúp cải thiện màu da và có tác dụng chống lão hóa.
Cách pha trà thì là tại nhà
Thức uống này không phức tạp và có thể dễ dàng pha chế như sau:
Vật liệu:
- Nước: 1 cốc
- Hạt thì là: 1 muỗng cà phê
- Mật ong (không bắt buộc): 1 muỗng canh
Hướng dẫn cách pha:
- Để làm trà thì là, bạn nên nghiền 1 thìa cà phê hạt thì là bằng cối và chày để giải phóng tinh dầu.
- Cho hạt đã nghiền vào nồi hoặc nồi nước đun sôi
- Không bao giờ luộc hạt thì là vì nó có thể làm mất chất dinh dưỡng
- Đợi 10 phút rồi lọc qua rây để loại bỏ cặn
- Thêm mật ong và thưởng thức.
Lợi ích của tinh dầu thì là
Một số lợi ích sức khỏe của loại dầu này là:
1. Chữa lành vết thương
Tinh dầu thì là chứa các hợp chất tốt góp phần vào đặc tính khử trùng và bảo vệ vết thương khỏi bị hư hại. Loại dầu này cũng được ca ngợi là có hiệu quả trong việc hỗ trợ ngăn ngừa chứng hoại thư hoặc thậm chí là uốn ván, đặc biệt là sau khi phẫu thuật, gặp phải các vết thương nghiêm trọng khác.
2. Giảm co thắt
Các cơn co thắt không mong muốn và bất thường xảy ra ở đường hô hấp, ruột, cơ bắp hoặc dây thần kinh sẽ khiến người bệnh bị ho liên tục, nấc cụt, đau cấp tính và đau ở một số bộ phận khác trên cơ thể. cơ thể người. Nếu không được điều trị kịp thời, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, khó thở hoặc thậm chí tử vong.
Theo các chuyên gia, tinh dầu thì là có tác dụng thư giãn thần kinh, cơ, ruột và hệ hô hấp, giúp giảm đau nhanh chóng cho các tình huống đã đề cập trước đó.
3. Giảm táo bón
Nếu táo bón khiến bạn đau khi đi vệ sinh, hãy thử tinh dầu thì là. Đặc tính nhuận tràng của dầu sẽ thúc đẩy nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ nhu động ruột trơn tru hơn trước.
Tuy nhiên, không giống như thuốc nhuận tràng tổng hợp, phương thuốc này hầu như không có tác dụng phụ và có thể được sử dụng thường xuyên.
4. Giảm đầy hơi
Là một loại thảo mộc, dầu thì là sẽ làm sạch khí trong ruột và có thể giúp loại bỏ các vấn đề như khó tiêu, bồn chồn, đau bụng, dạ dày và ngực, cũng như hạ huyết áp. . Việc sử dụng loại tinh dầu này cũng giúp ngăn ngừa khí thừa hình thành trong hệ thống tiêu hóa.
5. Tinh dầu thì là tẩy giun
Dầu thì là là một loại thuốc diệt giun và bào tử của chúng trong ruột và các tuyến bài tiết. Yếu tố này rất tốt cho trẻ em, đối tượng hay bị giun sán, từ đó ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng hay chậm lớn.
6. Kích thích quá trình đi tiểu
Dầu cây thì là có khả năng làm tăng số lần đi tiểu và lượng nước tiểu, do đó không chỉ giúp kích thích đào thải nước dư thừa, natri, axit uric, muối tích tụ từ mật và các yếu tố độc hại khác. cơ thể mà còn hạ huyết áp, lọc thận và giảm béo.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng loại dầu này vì đi tiểu thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị mất nước.
7. Điều hòa kinh nguyệt
Những phụ nữ gặp vấn đề về kinh nguyệt không đều, trễ kinh hoặc luôn cảm thấy đau khi đến kỳ kinh nguyệt, hãy tìm hiểu về khả năng điều hòa kinh nguyệt của thì là. Khi dùng ở dạng tinh dầu, các hợp chất từ loại thảo dược này sẽ giải quyết tận gốc vấn đề, giúp giảm các triệu chứng khác liên quan đến chu kỳ như đau đầu, đau vùng bụng, chóng mặt và thay đổi tâm trạng. khí sắc.
Bên cạnh đó, dầu còn mang lại khả năng bảo vệ phụ nữ khỏi thời kỳ mãn kinh sớm.
8. Kích thích tiết sữa
Tinh dầu cây thì là có thể đóng một vai trò quan trọng đối với các bà mẹ đang cho con bú. Việc sử dụng dầu đúng cách sẽ giúp kích thích sản xuất sữa bằng cách thúc đẩy sản xuất hormone estrogen. Bên cạnh đó, sữa mẹ khi tiết ra còn mang theo hợp chất tốt từ thìa là và bảo vệ bé khỏi đầy hơi, khó tiêu rất thường gặp ở trẻ sơ sinh.
9. Đảm bảo sức khỏe dạ dày
Dầu cây thì là giúp giữ cho dạ dày khỏe mạnh và hoạt động bình thường cũng như duy trì chức năng bình thường của tất cả các axit tiêu hóa và tiết mật. Hơn nữa, loại dầu này còn bảo vệ dạ dày khỏi nhiễm trùng và loét nên đảm bảo sức khỏe cho dạ dày.
10. Bảo vệ sức khỏe lá lách
Lá lách đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta vì nó tham gia vào quá trình sản xuất tế bào lympho và hồng cầu. Một lá lách khỏe mạnh sẽ thúc đẩy lượng tế bào hồng cầu tốt và một cuộc sống năng động, khỏe mạnh hơn. Dầu cây thì là sẽ giúp duy trì sức khỏe của lá lách cũng như giúp bảo vệ nó khỏi các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
11. Lọc, làm sạch máu
Tinh dầu cây thì là hoạt động như một chất giải độc và lọc máu. Trên thực tế, dầu giúp làm sạch urê trong máu, axit uric và một số hormone không mong muốn. Chúng đều là những chất độc được tìm thấy trong máu của chúng ta. Ngoài ra, loại tinh dầu này còn hỗ trợ cân bằng nồng độ natri trong máu và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại khác xâm nhập vào máu từ các nguồn bên ngoài.
12. Giảm ho mãn tính
Tinh dầu cây thì là đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm sự tích tụ chất nhầy và đờm, dẫn đến tắc nghẽn đường mũi, thanh quản, hầu họng, phế quản và phổi do cảm lạnh hoặc nhiễm virus. Sử dụng tinh dầu chiết xuất từ thì là đặc biệt hữu ích cho những ai đang bị ho thường xuyên và mãn tính.
Mách bạn cách sử dụng tinh dầu thì là
Một số cách giúp bạn tận dụng loại tinh dầu đa năng này bao gồm:
- Xoa tinh dầu thì là lên bụng hoặc lòng bàn chân để giảm chứng khó tiêu. Bên cạnh đó, kết hợp với dầu nền để tinh dầu không bị bay hơi quá nhanh
- Thêm một giọt tinh dầu thì là vào kem đánh răng của bạn sẽ giúp chống lại cảm giác thèm ngọt và mang lại lợi ích kháng khuẩn cho nướu.
- Thêm một đến hai giọt dầu vào một cốc nước ấm hoặc trà hoa cúc sẽ giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn rất nhiều.
- Khi bị tiêu chảy làm phiền bạn, hãy thêm 1-2 giọt dầu thì là vào một tách trà bạc hà và thưởng thức để ngăn chặn cơn đau bụng.
- Để thư giãn, hãy kết hợp một giọt dầu cây thì là với 1-2 giọt tinh dầu oải hương và dầu nền, sau đó xoa lên cổ, ngực hoặc chấm vào khăn tắm để có thể mang theo bên mình cả ngày.
- Cho một giọt tinh dầu thì là và một giọt tinh dầu cam rừng vào cốc nước (khoảng 236ml) để giảm cảm giác đói cũng như bổ sung nước cho cơ thể.
Phương Uyên/DONGTRUNGHATHAOVN.ORG
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org