0948262604

Thiếu magie, vấn đề bạn cần lưu ý

Magiê làAh tôioở trong nhà,khoáng chất thiết yếuACHở thứ tựHở?, nhưng hầu hết chúng ta đều thiếu magie. GỠ BỎVângnhmộtnhìn tôitôic gHở?Pcủa côTriệu chứng thiếu magie saucây dùng. ĐÀN BÀkhông bán đượcúccHở?nblái xe Sớme!

Bạn có thể biết magiê là gì, nhưng bạn có biết khoáng chất này quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của bạn không? Magiê có vai trò trong hơn 300 quá trình trao đổi chất trong cơ thể và vai trò của nó quan trọng đến mức nó được gọi là khoáng chất thiết yếu. Cơ thể chúng ta khó hoạt động hiệu quả nếu thiếu hụt magie trong thời gian dài.

Tại sao chúng ta nên bổ sung magie?

Đầu tiên, magie cần thiết cho việc vận chuyển canxi qua màng tế bào. Canxi cần các chất dinh dưỡng khácbạnp vận chuyển nó vào trong xương. Các chất dinh dưỡng khác cụ thể là silica, vitamin D, vitamin K và dĩ nhiên là magiê. Khi nạp quá nhiều canxi vào cơ thể, lượng canxi dư thừa bị giữ lại trong máu lâu ngày sẽ bị vôi hóa thành mảng xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Lý do thứ hai có nguyên nhân sâu xa hơn. Vì các phương pháp độc canh hiện đại chủ yếu dựa vào việc sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu và thuốc trừ sâu, các hóa chất độc hại được hấp thụ vào đất làm cạn kiệt hàm lượng khoáng chất trong lớp đất. đối mặt. Lớp đất mặt của nông sản bị thiếu các khoáng chất thiết yếu nên rau cũng bị thiếu dinh dưỡng khiến hầu hết chúng ta bị thiếu magie, không đáp ứng được mức khuyến nghị của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ – USDA (các mức). Khuyến nghị này vốn đã ít hơn nhiều so với mức tối ưu.) Nhiều chuyên gia cho rằng chúng ta cần đạt gấp đôi mức magie hiện tại là đủ.

Để đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ magiê, bạn sẽ cần một số xét nghiệm. Các phép đo huyết thanh hoặc xét nghiệm máu thường không đủ chính xác vì magiê hoạt động ở cấp độ tế bào và tích tụ trong các cơ quan và mô thần kinh. Do đó, các xét nghiệm cho kết quả tốt đôi khi lại sai khiến người bệnh nghĩ rằng mình đủ magie chứ không hề thiếu. Các chuyên gia đã phát triển một bài kiểm tra hiệu quả hơn được gọi là Bài kiểm tra Exa.

Nếu không có cơ hội thực hiện bài kiểm tra, bạn cũng có thể quan sát các triệu chứng thiếu hụt magie trong cơ thể. Có nhiều triệu chứng thiếu magie liên quan đến tim mạch, rối loạn chức năng thần kinh, loạn dưỡng cơ và các bệnh khác.

16 triệu chứng thiếu magie

Như đã đề cập, magie là một khoáng chất đóng vai trò trong nhiều quá trình trong cơ thể. Đó là một khoáng chất chống viêm giúp chúng ta chống lại các bệnh như viêm khớp và bệnh Alzheimer. Magiê được sử dụng để điều chỉnh các vấn đề như huyết áp cao, tiểu đường, các vấn đề về hô hấp, v.v.

Dưới đây là 16 triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang thiếu magie.

  • Thiếu canxi
  • Trái tim yếu đuối
  • Cơ thể gầy yếu
  • chuột rút

thiếu magie 2

  • Run sợ
  • buồn nôn
  • Lo lắng
  • Huyết áp cao
  • bệnh tiểu đường loại II
  • Các vấn đề về hô hấp
  • Chóng mặt
  • Mệt mỏi
  • thiếu kali
  • Khó nuốt
  • Trí nhớ kém
  • Hay nhầm

thiếu magie 3

Lưu ý: Mặc dù đây là những triệu chứng thiếu magiê, nhưng không nhất thiết là bạn bị thiếu magiê khi bạn có những triệu chứng này.

Làm thế nào để bổ sung magie an toàn?

Nếu BVângn chphụ thuộc vào Sử dụng các chất bổ sung thông thường, quá liều magiê khó xảy ra. Nhưng tiêu thụ quá nhiều magie không phải là một ý kiến ​​hay. Dư lượng khoáng chất trong cơ thể quá nhiều dẫn đến hàng loạt tác dụng phụ như nhịp tim không đều, thở chậm. Điều này cũng tương tự như khi dùng vitamin C đường uống quá liều, vượt quá ngưỡng chịu đựng của đường ruột sẽ gây tiêu chảy. Không phải tất cả các loại thực phẩm là nguồn cung cấp magiê đều dễ dàng được cơ thể hấp thụ.

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm có magie citrate giá cả phải chăng, một trong những dạng magie dễ hấp thụ nhất.

Ngoài ra còn có magiê clorua được áp dụng và hấp thụ qua bề mặt da. Muối tắm magie clorua, hay dạng giống dầu, còn được gọi là dầu magie, mặc dù nó không hẳn là một loại dầu. Đây là dung dịch mặn từ đáy biển giúp bổ sung magie cho người thiếu chất. Bạn có thể tìm kiếm trực tuyến để tìm Được chứ Sản phẩm magie clorua phù hợp với bạn nếu bạn có nhu cầu sử dụng.

thiếu magie 4

Nếu bạn không muốn bổ sung qua các cách trên mà chỉ muốn nạp qua thực phẩm thì hãymộtYBlái xe sung cChâu Áthứ tựuhcNm sau vAhhay khôngNbạnHở?N Hở?N:

  • Hạt bí
  • Hạt giống hoa hướng dương
  • đậu nành
  • Đậu đen
  • hạt điều
  • Rau bina
  • Bí đao
  • Hạt mè
  • quả hạnh
  • Đậu bắp

Bạn có thể tìm hiểu thêm: “Thực phẩm giàu Magie bạn nên bổ sung (Phần 1)”

Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.

Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.

Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.

Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:

  • Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
  • Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
  • Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
  • Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
  • Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
  • Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
  • Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
  • Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
  • Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
  • Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
  • Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *