0948262604

Từ bỏ thói quen nhậu nhẹt chỉ với 4 cách

Bạn đang muốn từ bỏ thói quen uống rượu của mình? Làm thế nào để bạn cưỡng lại sự thôi thúc thưởng thức một ly rượu ngon mặc dù trong thâm tâm bạn biết rằng bạn không nên? Hãy để DONGTRUNGHATHAOVN.ORG giúp bạn giải quyết vấn đề này.

DONGTRUNGHATHAOVN.ORG sẽ giới thiệu cho bạn 4 phương pháp giúp bạn giảm cảm giác thèm rượu bia. Chúng sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn hoặc ít nhất là giúp giữ cảm giác thèm rượu ở mức mà bạn có thể kiểm soát.

Hạn chế ăn đồ ngọt

Cảm giác thèm rượu của bạn có thể đơn giản bắt nguồn từ việc thèm đồ ngọt – chính xác hơn là cơ thể thèm đường. Mỗi ngày, nếu bạn có thói quen ăn một chút kẹo ngọt, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang nghiện đường. Cơ thể bạn luôn hấp thụ đường từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, bao gồm cả rượu (cũng như thực phẩm chế biến sẵn).

Cơ thể cũng sẽ chuyển hóa carbohydrate có trong rượu thành đường. Đây chính là lý do tại sao sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang, bạn thực sự cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn – bởi vì bạn chỉ gián tiếp hấp thụ rất nhiều đường!

Tất nhiên, biện pháp lành mạnh nhất là loại bỏ đồ ngọt và rượu ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn là người nghiện rượu nặng, hãy thử ăn một bữa ăn nhẹ với một ít đồ ngọt và xem liệu nó có giúp bạn giảm cảm giác thèm rượu hay không. Ngoài ra, hãy bắt đầu cắt giảm dần đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của bạn và cảm giác thèm rượu của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy muốn uống rượu ngay lập tức, hãy thử ăn một bữa sáng ngọt thay thế. Điều này sẽ giúp làm giảm hoặc loại bỏ cảm giác thèm ngọt tạm thời một cách nhanh chóng.

Uống thật nhiều nước

Bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác thèm rượu bằng cách cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Trên thực tế, chỉ một số ít người nghiện rượu có thói quen uống đủ nước (khoảng 6–8 ly nước mỗi ngày). Nước ở đây không bao gồm cà phê, trà, nước ngọt, nước ép trái cây, bia, rượu và bất kỳ loại nước giải khát nào khác ngoài nước lọc. Những loại nước giải khát này thường chứa các thành phần như caffein, chất tạo màu tổng hợp, chất tạo mùi và nhiều chất hóa học khác. Những loại đồ uống này là nguyên nhân khiến cơ thể hoạt động tối đa để lọc bỏ các thành phần độc hại. Vì vậy chỉ có nước lọc mới tốt cho cơ thể trong mọi trường hợp.

Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể của bạn. Ngoài việc mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, nước còn là nguồn cần thiết để duy trì hoạt động của mọi chức năng trong cơ thể bạn. Có thể bạn đã biết rằng chúng ta có thể sống 3 tuần mà không cần ăn. Tuy nhiên, chúng ta gần như sẽ chết nếu không có nước chỉ sau 3-5 ngày.

Tập thói quen uống nhiều nước trong ngày. Vài ly nước mỗi ngày là phương thuốc hữu hiệu để chống lại sự cám dỗ của rượu, bia. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng cảm giác khát không liên quan gì đến rượu, mà đơn giản là cơ thể bạn đang cần nước.

bù đắp cho thức ăn

Bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác thèm rượu bằng cách lấp đầy dạ dày bằng một bữa ăn vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng. Thay vào đó, hầu hết những người nghiện rượu có xu hướng ăn ít nhất một bữa mỗi ngày. Thay vì ăn một bữa trưa hoặc bữa tối bổ dưỡng và no nê, họ uống vài ly rượu cho no bụng như một bữa ăn. Nhận thức được điều này, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa, đặc biệt nếu rượu bia là nguyên nhân gây ra một số vấn đề sức khỏe cho bạn.

Bí quyết thứ hai là bạn hãy tạo cho mình thói quen ăn đủ 3 bữa chính trong ngày. Có một chế độ ăn uống đầy đủ bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối bổ dưỡng là cách tốt nhất để loại bỏ cảm giác thèm rượu. Nếu bạn cảm thấy thèm và muốn uống rượu ngay lập tức, hãy thử ăn một bữa no. Cảm giác no sẽ giúp bạn giảm và loại bỏ cảm giác thèm rượu bia tạm thời.

tập thể dục

Bạn có thể kiểm soát cơn thèm rượu bằng cách cung cấp cho cơ thể và tâm trí lượng oxy cần thiết. Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Bạn chỉ cần dành một chút thời gian luyện tập mỗi ngày và dần dần bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt. Lý do bạn cảm thấy muốn nhấm nháp rượu vang có thể là do bạn đang buồn chán. Nếu bạn tập thói quen đi bộ mỗi ngày khoảng 15 phút, theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy cơn thèm rượu dần biến mất.

Oxy trong quá trình tập luyện sẽ được truyền đi khắp não và cơ thể, nhờ đó họ sẽ thay đổi cảm giác thèm rượu. Khi đã quen với lối sống mới, bạn có thể sẽ muốn uống một cốc nước để làm dịu cơn khát thay vì uống rượu. Nếu trong quá trình cai nghiện, bạn cảm thấy thèm và muốn uống một chút rượu ngay lập tức, thì hãy thử đi bộ vài vòng và tập hít thở sâu. Bạn sẽ nhanh chóng khám phá ra rằng oxy giúp thay đổi cảm giác của bạn theo hướng tích cực và lành mạnh.

lưu ý cho bạn

Nếu bạn cảm thấy muốn uống ngay bây giờ, hãy tạm dừng nó trong một giờ. Bên cạnh đó, bạn hãy áp dụng 1 trong 4 cách trên và xem sau 1 tiếng, bạn có còn muốn uống rượu nữa hay không. Nếu bạn thấy mình bớt thèm rượu, có thể phương pháp bạn chọn đã bắt đầu phát huy tác dụng!

DONGTRUNGHATHAOVN.ORG hy vọng sau những chia sẻ trên, bạn sẽ sớm từ bỏ thói quen uống rượu, bia và nhanh chóng hướng đến lối sống năng động, lành mạnh hơn!

Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.

Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.

Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.

Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:

  • Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
  • Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
  • Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
  • Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
  • Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
  • Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
  • Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
  • Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
  • Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
  • Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
  • Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *