Bạn có nghe nói trà detox có những tác dụng “thần kỳ” như thanh lọc cơ thể, giảm cân dễ dàng hay làm đẹp da? Hãy cẩn thận với những lời quảng cáo, bạn có thể dễ dàng bị dụ mua mà không biết những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn của trà giải độc!
Detox là từ viết tắt của Detoxification dùng để nói về một hệ thống các phương pháp giúp cơ thể đào thải độc tố và các chất có hại ra ngoài. XXu hướng uống trà giải độc, tức là trà giải độc với hy vọng loại bỏ độc tố trong cơ thể ngày càng trở nên phổ biến. Trong đó, nhiều chị em sử dụng loại trà này chủ yếu với mục đích giảm cân an toàn.
Tuy nhiên, thời gian gần đây, một số loại trà detox bị phát hiện có chứa một số chất không tốt cho sức khỏe không được ghi trên bao bì quảng cáo. Không chỉ vậy, hiệu quả giảm cân chủ yếu đến từ cách bạn ăn uống và tập luyện đều đặn chứ không chỉ nhờ trà detox.
Trước khi quyết định bỏ tiền mua trà detox giảm cân tăng cường sức khỏe, hãy cân nhắc kỹ loại trà này có thực sự hiệu quả và an toàn hay không.
Vì sao trà detox chưa thực sự hiệu quả?
Nhiều sản phẩm trà detox bán trên thị trường chưa được kiểm định an toàn.
Trà là thức uống giải khát được sử dụng phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều loại trà không chỉ được tin dùng là sản phẩm tốt cho sức khỏe mà còn chứa các chất giúp hỗ trợ giảm cân, cho bạn vóc dáng thon gọn như ý.
Ví dụ, trà xanh có chứa caffeine và catechin, chất chống oxy hóa. Theo các nghiên cứu, hai hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và đốt cháy năng lượng triệt để hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tập thể dục vì trà xanh cũng chỉ góp một phần nhỏ trong quá trình giảm cân của bạn.
Còn về trà detox, chưa có một nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh tác dụng giảm cân của loại thực phẩm này. Nhiều loại trà giải độc được bán rộng rãi trên thị trường với hướng dẫn sử dụng là bạn phải tập thể dục điều độ và cần có chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhỏ.
Trong khi trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì trà giải độc lại là một phương pháp giảm cân chưa được kiểm chứng. Hơn nữa, các thành phần của trà chưa được kiểm tra độ an toàn.
Nói cách khác, hiệu quả giảm cân mà bạn đạt được có thể đến từ việc tập luyện cường độ cao và chế độ ăn uống khoa học thay vì lý do sử dụng các loại trà detox. Không chỉ vậy, một số loại trà giải độc thậm chí còn không tốt cho sức khỏe của bạn vì có nhiều thành phần phụ gia có hại.
Trà detox chỉ thực sự phát huy tác dụng khi đi kèm với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý.
Tác dụng phụ thường gặp của trà giải độc
Một số loại trà giải độc bao gồm hỗn hợp lá trà tự nhiên thường không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, những loại khác bao gồm các thành phần bổ sung có thể có tác dụng phụ trên cơ thể bạn. Ví dụ, thuốc nhuận tràng, caffein liều cao, v.v.
Bạn có thể bị mất nước khi uống những loại trà giải độc này, rất nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu thêm về các tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống trà giải độc.
1. Trà giải độc khiến bạn bị tiêu chảy
Một số loại trà giải độc đã được phát hiện có chứa senna và các chất nhuận tràng khác. Senna là một chất bổ sung nhuận tràng thường được sử dụng ngắn hạn để điều trị táo bón. Thuốc này nói chung là an toàn nếu được sử dụng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, khi sử dụng trà giải độc, có nguy cơ bạn đang lạm dụng thuốc nhuận tràng.
Khi sử dụng trà detox có chứa chất nhuận tràng, bạn sẽ dễ bị tiêu chảy thường xuyên. Tiêu chảy càng kéo dài càng nguy hiểm, bạn sẽ bị mất nước trầm trọng. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài cũng dễ gây rối loạn quá trình tiêu hóa bình thường của bạn. Điều này có thể khiến bạn trở nên phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi tiêu bình thường.
Bạn cần xem kỹ thành phần của trà giải độc để tránh các loại thuốc nhuận tràng như senna, vốn chỉ được khuyến cáo sử dụng trong thời gian ngắn khi bị táo bón.
Tuy nhiên, thậm chí có một số loại trà giải độc được bán tràn lan nhưng lại che giấu thành phần thật trên nhãn mác. Điều này đòi hỏi bạn phải xem xét kỹ uy tín của nhà sản xuất và chú ý đến nhận xét của những người đã sử dụng trước khi mua.
2. Trà giải độc khiến bạn phát ốm
Trà detox thường khiến bạn bị đau bụng, khó chịu. Các triệu chứng như chuột rút, đầy bụng và buồn nôn cũng thường xảy ra khi bạn sử dụng trà giải độc thường xuyên.
Hàm lượng caffein cao và các thành phần nhuận tràng trong trà giải độc thường gây ra các triệu chứng đau bụng, buồn nôn vì chúng gây căng thẳng và áp lực lên hệ tiêu hóa.
3. Trà giải độc khiến bạn mất nước
Nếu bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn, cơ thể bạn sẽ dự trữ ít chất lỏng hơn và có thể bị mất nước. Mất nước là tình trạng cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước cơ thể hấp thụ.
Mất nước do uống trà giải độc sẽ phá vỡ sự cân bằng của muối, khoáng chất và lượng đường trong máu. Điều này sẽ cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe của bạn.
4. Trà giải độc khiến bạn quá caffein
Các loại trà giải độc thường chứa hàm lượng caffein cao. Điều này có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực khác. Bạn có thể cảm thấy bất an, bồn chồn, khó chịu ngoài ra còn bị mất nước, tiêu chảy và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.
Khi uống trà giải độc, bạn có thể gặp các triệu chứng phổ biến như hồi hộp, lo lắng, bồn chồn, đau đầu, kích động hoặc lo lắng. tim đập nhanh.
5. Trà giải độc khiến bạn mất ngủ
Hầu hết các loại trà giải độc đều có chứa caffein, vì caffein có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, kích hoạt hệ thống tiêu hóa để loại bỏ chất thải và giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, thói quen tiêu thụ quá nhiều caffein có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Nói chung, những người khỏe mạnh không nên tiêu thụ quá 400 mg caffein, tức là khoảng 4 hoặc 5 tách cà phê mỗi ngày.
Loại trà giải độc mà bạn đang dùng có thể chứa nhiều caffein hơn liều lượng khuyến cáo hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ cho bạn như khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
6. Trà giải độc ảnh hưởng đến thuốc điều trị
Trà giải độc có thể chứa các loại thảo mộc và các chất khác tương tác với một số loại thuốc bạn đang dùng. Nếu đang uống thuốc tránh thai, bạn cũng không nên sử dụng các loại trà giải độc này vì nó có thể khiến thuốc tránh thai của bạn mất tác dụng.
Nếu bạn bị tiêu chảy khi uống trà giải độc cũng làm giảm hiệu quả của thuốc. Lý do là vì thuốc chưa được hấp thụ vào cơ thể bạn, nó đã bị đào thải ra khỏi cơ thể.
Trên thực tế, trà detox chỉ phát huy hiệu quả khi đi kèm với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Nếu vẫn muốn sử dụng trà detox, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thay vì nghe những lời quảng cáo hấp dẫn về tác dụng làm đẹp, giảm cân “thần kỳ”.
Vân Anh DONGTRUNGHATHAOVN.ORG
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org