Dứa chứa nhiều khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giảm viêm khớp, ngăn ngừa các bệnh về mắt do lão hóa… DONGTRUNGHATHAOVN.ORG sẽ giới thiệu đến bạn 15 lợi ích của quả dứa qua bài viết dưới đây.
Dứa (thơm, thơm) không chỉ có hương vị rất thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Giá trị dinh dưỡng của dứa
Dứa là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như kali, đồng, mangan, canxi, magiê, vitamin C, beta-carotene, thiamin, B6 và folate, chất xơ hòa tan/không hòa tan và bromelain.
15 lợi ích sức khỏe của dứa
1. Lợi ích của dứa: Kiểm soát bệnh viêm khớp
Tác dụng của hương thơm là gì? Một trong những lợi ích nổi bật của dứa là khả năng giảm viêm khớp và cơ, đặc biệt là viêm khớp – căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Dứa chứa một loại enzyme phân giải protein tương đối hiếm gọi là bromelain. Enzyme này tham gia phá vỡ các protein phức tạp và có tác dụng chống viêm nghiêm trọng, có thể giúp giảm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp ở nhiều người.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe
2. Lợi ích của dứa: Tăng cường hệ thống miễn dịch
Lợi ích của việc ăn dứa là gì? Chỉ cần ăn một khẩu phần dứa, bạn đã nạp hơn 130% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi dứa là một trong những nguồn thực phẩm giàu axit ascorbic nhất và có vị ngon nhất.
Vitamin C chủ yếu tham gia vào việc giảm bệnh tật và tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu và hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do. làm. Các gốc tự do là sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình chuyển hóa tế bào có thể làm hỏng các hệ thống cơ quan khác nhau và phá vỡ chức năng cũng như khiến các tế bào khỏe mạnh biến đổi thành tế bào mới. các tế bào ung thư.
3. Tác dụng của cua thơm tốt cho các mô và tế bào
Lợi ích của dứa: Mùi thơm tốt cho mô và tế bào
Ngoài những tác dụng trên, vitamin C trong dứa còn đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo collagen cho cơ thể.
Bạn biết đấy, collagen là thành phần protein thiết yếu cấu tạo nên thành mạch máu, da, các cơ quan và xương. Hàm lượng vitamin C cao trong dứa có thể chữa lành vết thương và tổn thương cơ thể nhanh chóng, ngoài ra còn giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.
4. Công dụng của dứa: Phòng chống ung thư
Ngoài việc chứa nhiều vitamin C có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, thơm Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa khác, bao gồm: vitamin A, beta-carotene, bromelain, các hợp chất flavonoid khác nhau và hàm lượng mangan cao. Nó là một liên hợp quan trọng với superoxide dismutase, một chất thu dọn gốc tự do mạnh mẽ có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư khác nhau. Do đó, dứa có khả năng ngăn ngừa ung thư miệng, ung thư vòm họng và ung thư vú.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: 5 cách sử dụng đông trùng hạ thảo tươi và khô hiệu quả
5. Lợi ích của dứa: Tốt cho hệ tiêu hóa
Lợi ích của việc ăn dứa là gì? cho hệ tiêu hóa? Giống như hầu hết các loại trái cây, dứa cũng là một nguồn chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, dứa đặc biệt vì chúng chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.
Dứa cũng có thể bảo vệ bạn khỏi các tình trạng sức khỏe bao gồm táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, xơ vữa động mạch, cục máu đông và bệnh huyết áp. Chất xơ có thể làm tăng khối lượng phân, giúp thúc đẩy thức ăn đi qua đường tiêu hóa bình thường, đồng thời kích thích giải phóng các chất tiêu hóa để giúp hòa tan thức ăn. Hơn nữa, ăn dứa còn giúp bạn hạn chế tình trạng đi ngoài phân lỏng, giúp hạn chế tình trạng tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích. Chất xơ cũng giúp làm sạch mạch máu, loại bỏ cholesterol dư thừa, do đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
6. Trị ho, cảm lạnh
Lợi ích của dứa giúp bạn trị ho và cảm lạnh
Vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, một loại enzyme đặc biệt có trong dứa là bromelain cũng có khả năng làm giảm đờm và chất nhầy trong đường hô hấp và xoang.
7. Tăng cường sức khỏe của xương
Lợi ích của dứa là gì? Mặc dù không được biết đến như một nguồn trái cây giàu canxi nhưng dứa lại chứa một lượng lớn mangan. Mangan là một khoáng chất cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy sức mạnh, sự phát triển và sửa chữa của xương.
8. Tác dụng của dứa tốt cho sức khỏe răng miệng
Lợi ích của dứa là gì? Ngoài việc chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư miệng, dứa còn có khả năng giúp răng và nướu khỏe mạnh. Dứa thường được coi là một phương thuốc tự nhiên để điều trị răng lung lay và làm chắc nướu.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Cách nấu chè làm đẹp da cực đơn giản
9. Lợi ích của dứa: tốt cho mắt
Thị giác là một trong những giác quan quan trọng nhất của con người. Trong khi đó, dứa có thể tăng cường sức khỏe của mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Beta-caroten trong dứa có thể giúp trì hoãn bệnh bạch cầu, căn bệnh ảnh hưởng đến thị lực của nhiều người cao tuổi.
Vì vậy, bạn nên khuyên cha mẹ hoặc ông bà ăn nhiều dứa và nhiều loại trái cây khác để cung cấp đủ beta-caroten cho cơ thể, giúp thị lực luôn sáng khỏe.
10. Công dụng của dứa: Điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp
Công dụng của dứa: Điều trị các bệnh về huyết áp
Dứa là loại trái cây rất giàu khoáng chất, đặc biệt là kali. Kali là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, nếu thiếu kali, cơ thể bạn có thể bị đe dọa bởi nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
Một trong những chức năng quan trọng nhất của kali là giãn mạch, nghĩa là giảm căng thẳng và áp lực của mạch máu và tăng lưu thông máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Khi các mạch máu giãn ra, huyết áp trong cơ thể sẽ giảm và quá trình lưu thông máu ít bị hạn chế hơn. Điều này có thể ngăn ngừa hình thành cục máu đông và giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch và mạch máu. Do đó, không còn nghi ngờ gì nữa, dứa có thể giúp bạn và người thân ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: 11 công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe con người
11. Công dụng của dứa tốt cho tuần hoàn máu
Lợi ích của dứa là gì? Ngoài ra, dứa còn cung cấp cho cơ thể đồng, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong một số phản ứng enzym và có mặt trong các hợp chất trong cơ thể. Quan trọng nhất, đồng là một yếu tố cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Số lượng tế bào hồng cầu cao làm tăng lượng oxy đến các hệ thống cơ quan khác nhau và giúp chúng hoạt động tốt nhất. Đồng cũng làm tăng khả năng nhận thức và tốt cho hệ thần kinh nên có thể ngăn ngừa các rối loạn thần kinh như mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
12. Ngăn ngừa buồn nôn
Dứa chứa men tiêu hóa có khả năng giảm cảm giác buồn nôn, đặc biệt giúp bà bầu giảm ốm nghén.
13. Giảm căng thẳng
Dứa có serotonin, một chất chống căng thẳng tự nhiên giúp giữ cho các hormone và thần kinh của bạn được thư giãn.
14. Làm đẹp da và chống lão hóa
Nước dứa chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có thể điều trị mụn trứng cá, tổn thương do ánh nắng mặt trời và da không đều màu.
Khi bạn già đi, làn da của bạn bắt đầu mất đi độ bóng và bắt đầu hình thành các nếp nhăn. Ăn dứa có thể khiến bạn trông trẻ hơn và làm chậm quá trình chết của tế bào. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt chanh vào nó và điều này sẽ nhân lên những lợi ích của tác dụng chống lão hóa của nó.
15. Ngăn ngừa nổi mụn
Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một ít nước ép dứa lên mặt và để khô trong 5 phút. Sau đó, rửa sạch với một ít nước và điều này sẽ giúp loại bỏ các độc tố khỏi khuôn mặt của bạn.
Dưới đây là 15 lợi ích của dứa. Hãy ăn dứa thường xuyên để nhận được những lợi ích cho sức khỏe nhé các bạn!
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org