0948262604

Công dụng của hạt guarana và những lưu ý cho bạn khi sử dụng

Hạt Guarana chứa nhiều khoáng chất hữu ích tốt cho sức khỏe khi bổ sung điều độ như tốt cho tim mạch, trị táo bón.

Guarana là một loại cây của Brazil có nguồn gốc từ lưu vực sông Amazon. Quả guarana trưởng thành có kích thước bằng hạt cà phê, hình giống mắt người, vỏ màu đỏ, thịt màu trắng và vỏ hạt màu đen.

Do đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh của nó, các bộ lạc bản địa ở vùng Amazon đã sử dụng hạt guarana trong nhiều thế kỷ. Ngày nay, 70% tổng lượng guarana được sản xuất trong ngành công nghiệp nước giải khát như nước giải khát và nước tăng lực, 30% còn lại được chế biến thành dạng bột. Trong bài viết dưới đây, DONGTRUNGHATHAOVN.ORG sẽ bật mí tác dụng của loại hạt này và những lưu ý khi sử dụng.

Những lợi ích của hạt guarana có thể bạn chưa biết

hạt guarana

1. Bổ sung chất chống oxy hóa

Hạt guarana chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống oxy hóa. Bao gồm các:

  • caffein
  • theobromine
  • tanin
  • saponin
  • Catechin

Trên thực tế, loại hạt này có thành phần chống oxy hóa tương tự như trà xanh. Theo các chuyên gia, chất chống oxy hóa rất quan trọng vì chúng vô hiệu hóa các phân tử có khả năng gây hại được gọi là gốc tự do. Những phân tử này có thể tương tác với các bộ phận của tế bào trong cơ thể bạn và gây ra những tổn thương liên quan đến lão hóa, bệnh tim, ung thư và các tình trạng sức khỏe khác.

Các hợp chất tốt có trong hạt guarana sẽ giúp ngăn ngừa các mối lo ngại nêu trên.

2. Giảm mệt mỏi, tăng cường tập trung

Hạt guarana là một thành phần phổ biến trong nước tăng lực. Bởi vì nó có chứa caffein, nó giúp bạn duy trì sự tập trung và năng lượng tinh thần.

Trên thực tế, hạt guarana có thể chứa lượng caffein cao gấp 4 đến 6 lần so với hạt cà phê. Caffeine hoạt động bằng cách ngăn chặn tác dụng của adenosine, một hợp chất giúp não bạn thư giãn nhưng cũng hoạt động kém hiệu quả hơn bình thường.

3. Giúp bạn học tốt hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt guarana có thể cải thiện khả năng học tập và trí nhớ.

Một nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của loại hạt này đối với tâm trạng và khả năng học tập ở một số liều lượng nhất định. Những người tham gia nghiên cứu sẽ được chia thành các nhóm: Không bổ sung guarana, lần lượt là 37,5 mg, 75 mg, 150 mg hoặc 300 mg.

Kết quả là những người bổ sung 37,5 mg hoặc 75 mg guarana đạt điểm kiểm tra cao nhất. Vì loại hạt này cung cấp một lượng caffein vừa phải nên chúng rất tốt cho não bộ nhưng không khiến bạn quá phụ thuộc.

4. Hạt guarana giúp giảm cân

Béo phì là một mối quan tâm ngày càng tăng vì tình trạng này có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.

Thật thú vị, hạt guarana có thể có các đặc tính giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Đầu tiên, do hàm lượng caffein, loại hạt này có thể tăng cường trao đổi chất của bạn từ 3-12% trong 12 giờ.

Sự trao đổi chất nhanh hơn có nghĩa là cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi. Hơn nữa, các nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng guarana có thể ngăn chặn các gen hỗ trợ sản xuất tế bào mỡ và thúc đẩy các gen làm chậm quá trình này.

5. Làm giảm tiêu chảy mãn tính và điều trị táo bón

Bi-tao-bon

Nhờ giàu tannin, hạt guarana đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc bổ dạ dày tự nhiên để điều trị các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy mãn tính và táo bón.

Tannin được biết đến với đặc tính làm se da, có nghĩa là chúng có thể liên kết và co rút mô. Điều này cho phép tannin hạn chế lượng nước tiết vào ruột của bạn.

Mặt khác, chất caffein từ loại hạt này có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, kích thích nhu cầu đi vệ sinh, từ đó giúp giảm táo bón.

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt Guarana có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim theo hai cách. Đầu tiên, chất chống oxy hóa trong guarana giúp hỗ trợ lưu lượng máu và có thể ngăn ngừa cục máu đông.

Thứ hai, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng guarana cũng làm giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu”. Khi bị oxy hóa, cholesterol LDL có thể góp phần tích tụ mảng bám trong thành động mạch.

Trên thực tế, những người trưởng thành bổ sung guarana có khả năng gặp phải tình trạng này thấp hơn 27% so với những người trưởng thành ở độ tuổi tương tự không dùng hạt.

7. Đẹp da và tóc

Hạt guarana chứa các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh vì chúng chứa một lượng lớn methylxanthines (caffeine, theobromine và theophylline), saponin, sắc tố và choline.

Loại hạt này có thể mang lại cho bạn làn da trẻ trung và sáng mịn, mái tóc bóng mượt không gàu và cũng chữa được hầu hết các bệnh nhiễm trùng gây bệnh trên da và da đầu của bạn. Nhờ đó, nhiều sản phẩm chăm sóc tóc và da hiện nay có chiết xuất hạt guarana.

8. Trị chứng đau nửa đầu

Cảm cúm có thể gây đau đầu và nhức mỏi

Hạt Guarana có đặc tính giảm đau và suy nhược thần kinh nên rất tốt trong việc điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu, giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

9. Đẩy lùi bệnh tiểu đường

Hạt guarana có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu nhờ sự hiện diện của pectin, một loại chất xơ hấp thụ nước và có khả năng tạo thành gel bên cạnh thức ăn trong dạ dày, do đó làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày. Khi quá trình tiêu hóa chậm lại và nồng độ glucose trong máu tăng dần, điều đó cũng sẽ ngăn chặn sự gia tăng đột biến của glucose. Nguyên tố này rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường và cũng giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin ở những người khỏe mạnh.

Tác dụng phụ không ngờ khi dùng quá nhiều hạt guarana

Theo các chuyên gia, uống quá nhiều guarana có thể gây ra tác dụng phụ tương tự như khi dùng quá nhiều caffein, bao gồm:

  • co giật
  • Run sợ
  • Mất ngủ
  • Đau đầu
  • Đau bụng
  • Đánh trống ngực
  • Căng thẳng thần kinh.

Phụ nữ mang thai nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ guarana hoặc thực phẩm có chứa hạt guarana, vì caffein có thể đi qua nhau thai. Tiêu thụ quá nhiều caffein có khả năng gây ra những bất thường về tăng trưởng ở trẻ hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.

Phương Uyên/DONGTRUNGHATHAOVN.ORG

Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.

Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.

Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.

Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:

  • Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
  • Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
  • Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
  • Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
  • Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
  • Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
  • Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
  • Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
  • Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
  • Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
  • Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *