Bạn nghĩ trà thảo mộc chỉ tốt và phù hợp với người lớn? Nếu bạn đang có suy nghĩ này, hãy thay đổi nó bởi có một số loại trà có thể mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho bé yêu của bạn.
Trà thảo dược mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người lớn. Vậy với trẻ nhỏ, thức uống này có phù hợp và tốt cho sức khỏe không, loại trà nào sẽ phù hợp? Nếu bạn cũng đang thắc mắc về điều này, hãy cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của DONGTRUNGHATHAOVN.ORG để hiểu thêm nhé.
Theo nhiều người, trà không phải là thức uống tốt cho trẻ nhỏ. Bởi trong trà có chứa nhiều caffein, một chất không tốt cho sức khỏe mà cơ thể trẻ còn non nớt, chưa có khả năng hấp thụ và đào thải. Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng tất cả các loại trà đều giống nhau, theo Healthline, thực tế có một số loại trà thảo mộc thay vì chứa caffein, chúng sẽ chứa các hợp chất hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề sức khỏe ở trẻ.
8 loại trà thảo dược cho trẻ
1. Trà chanh sả
Tía tô là một loại thảo mộc trong họ bạc hà, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ nhỏ. Loại này có tác dụng bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân gây hại như virus, nấm, vi khuẩn, tăng cường hệ thần kinh, giảm đau, chữa dạ dày, chữa bệnh gan, chữa chứng mất ngủ. .
Có rất nhiều cách để pha một nồi chè tía tô ngon cho bé. Cách phổ biến nhất là sử dụng lá hoặc hoa:
- Đun sôi một ít nước, sau đó cho vào ấm trà đã có sẵn lá hoặc hoa tía tô trong đó.
- Đóng nắp, lắc nhẹ và đổ nước đi.
- Đổ nước sôi mới vào trà. Đậy nắp chờ khoảng 15 phút là có thể dùng được.
Lợi ích của phương pháp chế biến này là giữ được tinh dầu trong lá và hoa. Ngoài phương pháp pha trà này, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp sắc. Cách thực hiện: Bạn cho lá, rễ, thân hoặc hạt tía tô vào nước đun trên lửa nhỏ trong thời gian dài, khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Phương pháp này cũng có thể giữ được hương vị và tinh dầu trong các bộ phận của cây tía tô.
2. Trà thì là
Thì là là một loại thảo mộc có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ uống trà thì là có thể chữa đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Không chỉ vậy, loại trà này còn hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn, loại trà này còn được dùng để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp. Hơn nữa, đây còn là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Pha trà rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một thìa hạt thì là và đun sôi với khoảng 200ml nước trong khoảng 15-20 phút. Sau đó dùng rây lọc bỏ hạt, để nguội là có thể cho bé thưởng thức. Khi pha trà thì là không nên đun quá lâu vì sẽ làm ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng có lợi.
3. Trà gừng
Gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì vậy, từ lâu, trà gừng đã trở thành phương thuốc điều trị nhiều loại bệnh. Cụ thể, trà gừng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, chữa viêm loét dạ dày, bảo vệ gan, ngừa ho và cảm lạnh, chữa các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, ho. thịt gà, giảm buồn nôn và say tàu xe.
Để pha trà gừng cho bé, mẹ lấy một mẩu gừng nhỏ (cỡ bằng đốt ngón tay), gọt vỏ rồi giã hoặc xay nhuyễn. Gừng giã nhỏ, cho vào nồi nấu với 1-2 bát nước trong 10-15 phút. Sau khi đun sôi, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh và một thìa mật ong vào trà để giảm bớt vị nồng của gừng. Nên sử dụng lửa nhỏ khi nấu để tránh làm mất chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
4. Trà thảo quả
Bạch đậu khấu là một loại gia vị thường được dùng để tạo hương vị cho nhiều món ăn. Thảo quả có vị ngọt, cay và nồng. Loại thảo mộc này có thể mang đến cho trẻ nhiều lợi ích cho sức khỏe như trị chứng khó tiêu, giảm đau bụng, đầy bụng, giảm buồn nôn, giảm ho và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
Người ta thường dùng hạt để pha trà. Hạt thảo quả có màu đen, hình tròn, sau khi tách vỏ, hình dạng có thể giống hạt cải nhưng to hơn một chút. Để pha trà, hạt được nghiền thành bột hoặc giã nhỏ. Bạn có thể lấy 3-4 hạt, giã nhỏ rồi nấu với khoảng 2 chén nước trong khoảng 10-15 phút. Để nguội, lọc bỏ bã, rót ra cốc và cho trẻ thưởng thức.
5. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng là một loại trà thảo dược phổ biến vì loại trà này được coi là có nhiều lợi ích cho sức khỏe người lớn cũng như trẻ em. Cụ thể, trà hoa cúc có thể giúp bé giảm đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, đau bụng, xua tan cảm giác hồi hộp, lo lắng, cải thiện chứng mất ngủ và đặc biệt hữu ích trong việc điều trị chứng mất ngủ. trị hăm tã.
Cách pha trà hoa cúc rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 2 thìa hoa cúc khô đun với 1 cốc nước trong khoảng 15-20 phút và chú ý đậy nắp khi đun sôi. Lọc bỏ bã, để ấm rồi cho bé uống.
6. Trà mâm xôi đỏ
Mâm xôi đỏ là một loại thảo mộc rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt, một loại khoáng chất giúp hình thành hồng cầu trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe. Không chỉ vậy, uống trà mâm xôi đỏ còn rất tốt cho sức khỏe của gan và thận.
Nguyên liệu pha trà mâm xôi đỏ hiện nay khá dễ kiếm. Tuy nhiên, nếu có ý định cho con sử dụng lâu dài loại trà này, bạn nên chọn mua trái cây hữu cơ tại những cơ sở cung cấp uy tín.
7. Trà đen Nam Phi (Rooibos Tea)
Trà đen Nam Phi là loại trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe của trẻ em. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, loại trà này có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể và giúp tăng khả năng miễn dịch cho bé. Ngoài ra, trà đen Nam Phi còn có khả năng chống dị ứng, kháng viêm rất hiệu quả. Vì vậy, uống loại trà này thường xuyên sẽ giúp trẻ phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Đặc biệt, đối với những bé khó ngủ, uống một tách trà Nam Phi sẽ giúp bé thư thái và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
8. Trà bạc hà
So với các loại trà trên, trà bạc hà có vị đậm hơn một chút. Tuy nhiên, hương vị tươi mát, thanh mát của trà lại rất có lợi cho vị giác của bé, nhất là khi bé đang ốm và cảm thấy chán ăn. Đặc biệt, trà bạc hà hoàn toàn không chứa caffein nên không gây tác dụng phụ. Ngoài tác dụng chữa các bệnh về dạ dày, trà bạc hà còn rất tốt cho răng miệng.
Khi pha, để trà thơm và dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một chút mật ong. Nếu con bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, bạn nên cho trẻ uống một tách trà bạc hà ấm ít nhất một lần một tuần.
Những lưu ý khi cho trẻ uống trà thảo mộc
Để đảm bảo an toàn cho con bạn và giúp chúng nhận được nhiều lợi ích nhất từ những loại trà thảo dược này, bạn cần đảm bảo rằng con bạn không bị dị ứng với loại thảo mộc mà bạn đang cho bé uống. Nếu phát hiện bé có các triệu chứng dị ứng, hãy đưa bé đi khám và nói rõ về loại trà mà bạn cho bé uống để bác sĩ đưa ra hướng điều trị chính xác nhất.
Ngoài ra, đừng bao giờ cho bé ăn một loại thảo mộc hoặc gia vị lạ mà bạn chưa từng nghe nói đến. Bởi nếu không hiểu rõ, những loại thảo dược lạ sẽ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Ngân Phạm / DONGTRUNGHATHAOVN.ORG
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org