Nhiều người thường nhai kẹo cao su để có hơi thở thơm mát. Đây là thói quen không chỉ giúp bạn tự tin mà còn góp phần cải thiện sức khỏe đấy!
Bạn có thể nhai kẹo cao su để có hơi thở thơm mát hoặc tránh lở miệng dẫn đến thèm ăn những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe. Có thể bạn không biết nhưng thói quen này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe dưới đây.
1. Nhai kẹo cao su giúp kiểm soát cân nặng
Một nghiên cứu cho thấy những người nhai những viên kẹo này sau bữa trưa sẽ ít thèm ăn hơn vào cuối ngày. Bạn cũng ít có khả năng ăn thực phẩm giàu calo. Nhai kẹo không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng nó có thể giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn và từ đó kiểm soát được cân nặng.
Kẹo cao su có thể khiến bạn quên đi cơn đói hay cảm giác thèm ăn vặt, nhờ đó bạn có thể kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý và lành mạnh. Bạn nên chọn loại kẹo không đường và ít calo sẽ tốt hơn loại có đường.
2. Nhai kẹo cao su cải thiện trí nhớ
Nghiên cứu chứng minh rằng nhai loại kẹo này có thể làm tăng lưu lượng máu lên não từ 25 đến 40%. Lưu lượng máu lên não tăng dẫn đến tăng lượng oxy cung cấp cho não, từ đó làm tăng hiệu quả hoạt động của não và giúp cải thiện trí nhớ.
Bạn sẽ có thể cải thiện trí nhớ, sự tập trung và phản ứng khi nhai kẹo cao su. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nhai quá nhiều vì sẽ gây phản tác dụng.
3. Nhai kẹo cao su giảm căng thẳng
Các nhà khoa học cho biết nhai kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể. Đây có thể là một cách thay thế cho những thói quen xấu như run chân hoặc cắn móng tay khi bạn cảm thấy lo lắng.
Ngoài ra, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi trong công việc hay học tập, sử dụng loại kẹo này còn giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn bằng cách tăng cường lưu lượng máu và oxy lên não.
Bạn có thể nhai kẹo cao su trước những lúc cảm thấy lo lắng hoặc bất an. Ví dụ như các kỳ thi hay phỏng vấn quan trọng để giúp cơ thể bình tĩnh và tỉnh táo.
4. Nhai kẹo cao su để hỗ trợ tiêu hóa
Tuy loại kẹo này không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng nó có thể hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. Nhai kẹo cao su kích thích tuyến nước bọt, kích hoạt tiết mật, axit và enzym tiêu hóa thức ăn.
Tuy không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng thói quen nhai kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt và các enzym hỗ trợ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
5. Nhai kẹo cao su giúp giảm chứng ợ nóng
Bạn có thể nhai kẹo này sau bữa ăn để tăng tiết nước bọt. Nước bọt có thể giúp trung hòa axit trong thực quản. Do đó, điều này cũng làm giảm trào ngược axit và các triệu chứng ợ nóng khác bằng cách giảm axit trong thực quản. Trào ngược axit và ợ chua không chỉ gây khó chịu cho cơ thể mà về lâu dài, chúng có thể bị tổn thương và gây viêm loét ở thực quản.
Bạn có thể nhai kẹo sau bữa ăn để cải thiện chứng ợ nóng, trào ngược axit một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên nhai kẹo khi bụng đói vì điều này sẽ kích thích dạ dày tiết axit. Nếu dạ dày trống rỗng, các axit này sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày, gây viêm loét.
6. Nhai kẹo cao su ngừa sâu răng
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng là đánh răng thường xuyên, nhưng có những lúc chúng ta không tiện đánh răng sau mỗi bữa ăn. Sau đó, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường để ngăn ngừa sâu răng.
Khi bạn nhai, nước bọt trong khoang miệng sẽ tiết ra nhiều hơn. Chính lượng nước bọt này sẽ tiêu diệt vi khuẩn và giúp trung hòa, rửa trôi axit có hại từ thức ăn. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nhai kẹo cao su không đường 20 phút sau bữa ăn.
Bạn có thể nhai kẹo cao su không đường khoảng 20 phút sau bữa ăn để giảm sâu răng, mảng bám và viêm nướu. Bạn nên chọn kẹo cao su không đường để an toàn cho răng.
7. Nhai kẹo cao su để chống khô miệng
Khi nhai loại kẹo này, nước bọt được kích thích tiết ra cao gấp 10 lần bình thường. Lượng nước bọt tiết ra này sẽ chống khô miệng và diệt vi khuẩn trong khoang miệng nên có tác dụng ngăn ngừa hôi miệng do vi khuẩn.
Nếu bạn cảm thấy bất an về hơi thở của mình, chỉ cần nhai một viên kẹo cao su để có hơi thở thơm tho tức thì.
8. Nhai kẹo cao su giảm cảm lạnh
Nếu chẳng may bị cảm lạnh, cơ thể bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu. Các triệu chứng cảm lạnh như cổ họng có đờm và chất nhầy trong mũi là nguyên nhân gây khó chịu cho bạn.
Bạn có thể nhai kẹo cao su có vị bạc hà để làm giảm lượng đờm và chất nhầy trong mũi và cổ họng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
9. Nhai kẹo cao su giúp cai thuốc lá
Khi bạn nhai kẹo cao su, hoạt động này không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn vặt mà còn giúp bạn tránh được một số cảm giác thèm chất kích thích như nicotin và caffein.
Nếu bạn đang cố gắng bỏ hút thuốc, hãy thử nhai kẹo cao su. Đây là một biện pháp khá hữu ích giúp bạn thoát khỏi cơn nghiện dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, mỗi ngày bạn không nên nhai kẹo quá nhiều lần hoặc nhai quá lâu. Nếu nhai quá lâu sẽ gây ra nhiều tác hại như đau quai hàm, đau đầu, đau dạ dày, sâu răng… Do đó, bạn chỉ nên nhai thức ăn không đường 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 phút hoặc cho đến khi hương vị của kẹo biến mất.
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org