Tăng cân không chỉ đơn giản là lượng mỡ thừa trong cơ thể tăng lên hay size quần to hơn mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bạn có nguy cơ cao bị đau nửa đầu, đau cơ, ung thư, v.v.
Tăng cân có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể như cảm thấy chán ăn, ăn không ngon, dễ buồn chán và lo lắng, thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sức khỏe của bạn. hệ tim mạch.
Dưới đây là danh sách 12 điều tồi tệ sẽ xảy ra khi bạn tăng cân mà bạn cần biết để tránh những hậu quả đáng tiếc!
1. Giảm cảm giác thèm ăn
Nhiều người nghĩ rằng tăng cân xảy ra khi chúng ta có cảm giác ngon miệng và ăn nhiều hơn nhưng điều này là không đúng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì làm giảm 25% khả năng cảm nhận mùi vị, từ đó khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Kết quả là cân nặng của bạn sẽ không ngừng tăng lên, kéo theo nhiều tác hại cho sức khỏe!
2. Xuất hiện chứng đau nửa đầu
Tăng cân sẽ khiến bạn dễ bị đau đầu bất chợt. Mặc dù béo phì không trực tiếp gây ra chứng đau nửa đầu nhưng lại là một trong những yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc chứng đau nửa đầu hơn.
Theo Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ, những người mắc bệnh béo phì có nhiều khả năng mắc chứng đau nửa đầu mãn tính hơn những người khác.
3. Lượng cholesterol trong máu tăng
Cơ thể chúng ta cần cholesterol để hình thành các tế bào khỏe mạnh, nhưng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi bạn tăng cân quá nhiều, các lớp mỡ thừa sẽ tích tụ trong mạch máu khiến máu khó lưu thông qua các động mạch. Điều này dẫn đến tim không nhận đủ oxy, đồng thời làm giảm lưu lượng máu lên não, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
4. Tâm trạng tiêu cực dễ xuất hiện
Một nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa trầm cảm và thừa cân. Lý do là vì cân nặng thường ảnh hưởng tâm lý rất lớn đối với chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ rất lo lắng về vấn đề tăng cân sẽ khiến mình trông kém hấp dẫn hơn. Một nghiên cứu khác cũng kết luận rằng những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn 55% so với người bình thường.
5. Giảm khả năng sinh sản
Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của việc tăng cân đối với phụ nữ là tăng nguy cơ vô sinh. Sự hiện diện của các mô mỡ trong cơ thể có khả năng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và chất lượng trứng, từ đó dẫn đến khó thụ thai hơn.
6. Cơ bắp dễ bị đau
Tăng cân sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D, trong khi đây là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi và thúc đẩy sự phát triển của xương. Người thiếu vitamin D dễ bị đau nhức ở nhiều vùng trên cơ thể, dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch, ung thư, đau mãn tính, trầm cảm.
7. Ngáy to khi ngủ
Đừng nghĩ tăng cân chỉ khiến chúng ta tỏ ra lo lắng về ngoại hình nhé! Tăng cân quá mức còn ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể, đặc biệt khi mỡ thừa tích tụ gần vùng cổ họng có thể dẫn đến hẹp đường thở và khiến bạn ngáy to hơn vào ban đêm.
8. Thay đổi cấu trúc DNA
Những thay đổi trong lối sống và cách ăn uống có thể ảnh hưởng đến cấu trúc di truyền của bạn. Tăng cân, béo phì sẽ làm thay đổi cấu trúc DNA và để lại hậu quả nghiêm trọng, góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cho chính bạn và thai nhi.
9. Nguy cơ mắc bệnh thận
Nếu bạn bắt đầu đi vệ sinh thường xuyên hơn bình thường, rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh thận nghiêm trọng bắt nguồn từ việc tăng cân. Theo nghiên cứu của Đại học California, San Francisco, người béo phì có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thận, đặc biệt là suy thận cao gấp 7 lần so với người bình thường.
10. Hệ hô hấp bị ảnh hưởng
Bạn sẽ dễ cảm thấy khó thở và thường xuyên bị ngưng thở khi ngủ khi tăng cân quá nhanh và đột ngột. Khi bạn tăng cân, não sẽ gửi tín hiệu đánh thức cơ thể bạn và việc thức giấc liên tục này có thể khiến bạn mất ngủ và tăng cân nhiều hơn.
11. Nguy cơ ung thư
Không phải ai béo phì cũng bị ung thư, nhưng tăng cân làm tăng nguy cơ. Chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và uống rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư và khiến cơ thể gặp nhiều tình trạng nguy hiểm.
Nếu bạn muốn thay đổi lối sống tích cực, hãy bắt đầu với những thói quen đơn giản nhất như cắt giảm lượng đường trong thức ăn, bỏ rượu và hút thuốc ít hơn.
12. Tăng huyết áp và lượng đường trong máu
Cân nặng dư thừa gây căng thẳng cho hệ thống tim mạch và làm tăng nguy cơ huyết áp cao, do đó cũng dẫn đến đột quỵ hoặc mất trí nhớ. Không chỉ vậy, thừa cân còn khiến cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường do insulin sẽ không hoạt động tự nhiên như khi cơ thể có cân nặng ổn định. Nếu không khắc phục tình trạng đường huyết cao kịp thời, một số trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.
Nhìn chung, tăng cân có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên duy trì cân nặng ổn định và hợp lý bằng cách lên kế hoạch ăn uống lành mạnh kết hợp với lịch tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cùng thói quen sinh hoạt tích cực sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ tăng cân và một số bệnh nguy hiểm khác. Nếu làm theo những lời khuyên này, bạn không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn quyến rũ hơn với thân hình thon gọn!
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org