Có khá nhiều dấu hiệu cơ thể thiếu i-ốt mà bạn có thể kiểm tra để biết mình có mắc phải tình trạng này hay không và đưa ra cách cải thiện.
I-ốt là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, là thành phần quan trọng để sản xuất hormone tuyến giáp. Cơ thể chúng ta cần iốt từ thực phẩm như rong biển, mận khô, trứng và các sản phẩm từ sữa.
Thiếu iốt có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu khác nhau. Nếu không được cải thiện, tình trạng thiếu iốt có thể trở thành nguyên nhân của các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư hoặc suy tim. Trong bài viết này, DONGTRUNGHATHAOVN.ORG sẽ liệt kê 10 dấu hiệu thiếu i-ốt phổ biến nhất để bạn nhận biết. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy lên kế hoạch đến gặp bác sĩ để tìm ra lý do chính xác.
1. Gặp vấn đề về tóc và da
Rụng tóc kéo dài và da khô ngứa có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang cần thêm i-ốt. Khoáng chất này giúp điều chỉnh độ ẩm, kích thích mụn rộp và sẹo. Iốt thậm chí còn làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc dài và bóng mượt, hãy bổ sung i-ốt để hỗ trợ quá trình tái tạo nang tóc cũng như giảm thiểu tác động xấu của môi trường.
2. Nhạy cảm với cái lạnh
Trời không lạnh lắm, nhưng bạn có trốn trong áo khoác và khăn quàng cổ hay luôn phàn nàn rằng bạn cảm thấy ớn lạnh trong khi những người khác đang mặc áo phông và quần đùi? Có vẻ như đây là dấu hiệu thiếu i-ốt mà cơ thể muốn gợi ý cho bạn. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ chất này, tốc độ trao đổi chất sẽ chậm hơn. Từ đó, cơ thể dần sản sinh ít năng lượng hơn để mang lại hơi ấm mà bạn mong muốn.
3. Tăng cân mất kiểm soát
Quá trình trao đổi chất chậm sẽ không quá nghiêm trọng nếu nhạy cảm với cái lạnh là vấn đề duy nhất. Nhưng thật không may, điều này cũng sẽ khiến chúng ta tăng cân quá mức. Tình trạng này ảnh hưởng đến việc cơ thể đốt cháy ít calo hơn bình thường mặc dù thói quen ăn uống không thay đổi. Từ đó, lượng calo dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ.
4. Lười biếng và mệt mỏi
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 88% những người có nồng độ hormone tuyến giáp thấp gặp phải tình trạng thờ ơ và mệt mỏi. Nếu bạn thấy những hoạt động trước đây khiến cơ thể kiệt sức dù vẫn ngủ đủ giấc và không có xu hướng làm việc quá sức, rất có thể đây là dấu hiệu của việc thiếu i-ốt.
Mệt mỏi triền miên cũng nằm trong danh sách những dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể không đủ năng lượng để duy trì sự tỉnh táo.
5. Khả năng học và ghi nhớ có vấn đề
Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014, nồng độ hormone tuyến giáp thấp khiến vùng hippocampus nhỏ hơn bình thường. Đây là phần não giúp kiểm soát trí nhớ dài hạn. Nếu cơ thể thiếu iốt, khả năng học hỏi hay ghi nhớ mọi thứ của bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn.
Hơn nữa, quá trình trao đổi chất chậm cũng ảnh hưởng đến khả năng xử lý thông tin và phản hồi của não bộ.
6. Trầm cảm và lo âu
Chúng ta thường nghĩ rằng lo lắng và trầm cảm dữ dội chỉ do các vấn đề sinh lý gây ra. Trên thực tế, đây là một hiểu lầm khá phổ biến. Các nhà khoa học xác nhận rằng mối liên hệ giữa trầm cảm và rối loạn tuyến giáp đã được chứng minh từ lâu. Nếu bạn cảm thấy mình dễ có những cảm xúc tiêu cực, chán nản hơn bình thường thì nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tìm cách cải thiện.
7. Sưng cổ
Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của tình trạng thiếu i-ốt. Cổ bị sưng hoặc bướu cổ xảy ra nếu tuyến giáp trở nên to bất thường. Khi cơ thể không nhận được lượng i-ốt cần thiết, tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone và cố gắng hấp thụ nguyên tố này từ máu.
Quá trình này dần dần làm cho các tế bào của tuyến giáp nhân lên và phát triển hơn bình thường, khiến cổ của chúng ta sưng lên.
8. Các vấn đề liên quan đến thai kỳ
Bà bầu phải đặc biệt chú ý đến việc bổ sung i-ốt trong thời gian mang thai này vì lúc này cơ thể bạn phải cung cấp cùng lúc loại khoáng chất thiết yếu này cho hai cơ thể. Hormone tuyến giáp rất quan trọng đối với em bé trước khi chào đời. Thiếu i-ốt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển não bộ và trí thông minh của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, nếu thiếu i-ốt thì nguy cơ thai chết lưu hoặc sảy thai cũng tăng cao.
9. Chứng loạn nhịp tim
Thiếu iốt cũng liên quan đến các vấn đề về tim. Nói đúng ra, tình trạng trên dẫn đến nhịp tim chậm. Khi gặp triệu chứng này, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi quá mức hoặc chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
10. Táo bón
Có vẻ như suy giáp cũng có khả năng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta. Các tài liệu khoa học khẳng định, suy giáp do thiếu i-ốt dẫn đến suy giảm chức năng hoạt động của dạ dày và đại tràng. Đó là lý do tại sao một số người bị táo bón khi chế độ ăn uống của họ không cung cấp đủ lượng khoáng chất này. Bạn sẽ cần gặp bác sĩ nếu đi vệ sinh ít hơn 3 lần một tuần.
Phương Uyên/DONGTRUNGHATHAOVN.ORG
Tên gọi “đông trùng hạ thảo” xuất phát từ quan sát thực tế khi mùa đông là côn trùng, mùa hè là thực vật. Theo đó, vào mùa đông, sâu non sống trong lòng đất, gặp bào tử nấm Cordyceps sinensis rồi nhiễm loại nấm này. Nấm hút hết chất dinh dưỡng trong trùn làm cho trùn chết. Đến mùa hè nấm phát triển và trồi lên khỏi mặt đất. Vào mùa đông, cặp này trông giống như một con sâu, vào mùa hè, nó trông giống như một cái cây.
Trong tự nhiên có khoảng 570 loài nấm thuộc chi Đông trùng hạ thảo, trong đó Cordyceps militaris và Cordyceps sinensis là những loại nấm có dược tính cao trong số các loại nấm dược liệu. Sự kết hợp kỳ diệu giữa thực vật và động vật này mang lại cho loại nấm này hàng trăm chất dinh dưỡng có lợi.
Thành phần hóa học: Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protid (gần đây có thông tin cho rằng tỷ lệ này lên tới 44,26%), khi thủy phân cho 14-19 loại acid amin khác nhau như: acid aspartic, acid glutamic, serine, histidin, glucine, threonine, arginine , tyrosine, alanine, triptophane, methionine, valine, phenylalanine, isoleucine, leucine, ornithine, lysine…; 8,4% chất béo; 7 – 29% D-manitol; các vitamin như: A, B1, B2, B12, C và các nguyên tố vi lượng: Na, K, Ca, Mg, Al, Mn, Cu, Zn, Bo, Fe, Tc… trong đó cao nhất là phốt pho.
Công dụng: Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Medicinal Mushrooms, đông trùng hạ thảo đã được chứng minh có những công dụng sau:
- Bồi bổ và chống suy nhược cơ thể: Đông trùng hạ thảo có chứa tới 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2… các khoáng chất Ca, Fe, Zn, Mn, Cu… có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đông trùng hạ thảo còn giúp tăng ATP (Adenozine triphosphate – nguồn năng lượng cho mọi hoạt động của tế bào) và oxy, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng khỏe mạnh, không mắc các triệu chứng bệnh. sự mệt mỏi. Vì vậy, đông trùng hạ thảo thích hợp làm thuốc bổ cho người gầy yếu, người vừa khỏi bệnh nặng, người thường xuyên phải thức đêm làm việc…
- Kích thích hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có chứa hoạt chất quý hiếm Selenium, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh xâm nhập và đào thải các chất độc hại. trong cơ thể. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, vào năm 1996, các nhà khoa học thực sự bất ngờ khi phát hiện bản thân đông trùng hạ thảo còn có khả năng ức chế hệ miễn dịch (có tác động lớn đến phẫu thuật ghép tạng – giữ cho cơ quan mới được ghép không bị tổn thương).
- Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường – ổn định đường huyết: Đông trùng hạ thảo có khả năng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thử nghiệm cho thấy hơn 90% bệnh nhân tiểu đường được điều trị bằng 3 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày có sự thay đổi về lượng đường trong máu.
- Giảm cholesterol: Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm cholesterol trong máu.
- Điều trị các bệnh về phổi: Đông trùng hạ thảo có khả năng tăng cường hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cùng với vị ngọt tính ấm nên có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh đường hô hấp. như hen suyễn, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), viêm phế quản, giúp ức chế co thắt khí quản…
- Chữa các bệnh liên quan đến thận: Nhờ có khả năng làm tăng nồng độ 17 -hydroxy-corticosteroid và 17 -ketosteroid trong cơ thể nên đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng của hầu hết các bệnh và triệu chứng. các bệnh liên quan đến thận như suy thận mãn tính, suy giảm chức năng thận, tổn thương thận…
- Điều trị các bệnh liên quan đến gan: Đông trùng hạ thảo khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về gan, viêm gan virus, giúp tăng hiệu quả hoạt động của gan.
- Hỗ trợ điều trị ung thư: Chất selen có trong đông trùng hạ thảo không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Nhật Bản và Trung Quốc đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc các bệnh ung thư khác nhau khi dùng 6 gram đông trùng hạ thảo mỗi ngày kết hợp với hóa trị liệu trong 2 tháng đã giảm đáng kể kích thước khối u.
- Tác dụng tốt cho hệ tim mạch: Các chất adenosine, deoxy-adenosine, adenosine nucleotides và nucleotides tự do có trong đông trùng hạ thảo hỗ trợ điều hòa và ổn định nhịp tim. D-mannitol với hàm lượng tương đối cao còn giúp làm giãn nở cơ tim và mạch máu, giảm mỡ máu, hạ cholesterol và lipo-protein, rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Đối với bệnh nhân suy tim mãn tính, các dược chất digoxin, hydrochlorothiaside, dopamin và dobutamine trong đông trùng hạ thảo còn giúp họ cải thiện cuộc sống, nâng cao thể chất, sức khỏe, chức năng tim cũng như đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Đông trùng hạ thảo cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, giúp bổ thận tráng dương ở nam giới, giảm ham muốn, liệt dương, hiếm muộn, giúp phụ nữ điều hòa nội tiết tố, cải thiện chứng lạnh tử cung (thường gặp ở các trường hợp hiếm muộn, sẩy thai).
- Chống lão hóa và làm đẹp cho phụ nữ: Đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh quá trình lão hóa diễn ra rất nhanh. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa, tái tạo làn da căng mịn, tràn đầy sức sống đồng thời giúp làm mờ nếp nhăn trên da, giảm vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình tiền mãn kinh và kéo dài thời kỳ mãn kinh mà không làm rối loạn hệ thống nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ làm giảm các vết rạn nứt trên da bụng và đùi, tăng cường sức khỏe, giúp sản phụ có sữa ngay sau khi sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Đông Trùng Hạ Thảo chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://dongtrunghathaovn.org